vientre plano

Vientre plano con estos 8 consejos

Cómo conseguir un vientre plano, siguiendo estos 8 consejos

Llega el verano, aún no has conseguido el deseado vientre plano. No nos gustan los complejos, pero lo cierto es que es normal querer estar mejor y vernos bien cuando nos miramos al espejo. Para que puedas conseguir tu reto de tener tu vientre plano, te dejamos estos 8 pasos que debes seguir. Con un poco de esfuerzo veras como pronto consigues resultados.

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Dieta Verano 2. 7 de ejercicios para adelgazar en verano

Dieta Verano 2. 

7 de ejercicios para adelgazar en verano.

Adelgazar en verano: El verano es la época ideal para ponerse en forma y lucir la figura que siempre se ha deseado, debido a que los días durante esta temporada son más largos, se disfrutan más las actividades al aire libre y existe un mayor ánimo y actitud para hacer ejercicios para adelgazar.

Por ello, te presentamos algunos de los mejores ejercicios para adelgazar en verano y disfrutar de esta temporada con un cuerpo envidiable: Leer más

tomar el sol

10 consejos para niños y mayores para tomar el sol adecuadamente

¿Alertas a tus hijos sobre los peligros de tomar el sol? Enseñar y transmitir a los más pequeños los peligros de los rayos UVA es importantísimo, y ser su primer ejemplo también, porque en ocasiones, somos los llamados “adultos” los que más barbaridades cometemos como, por ejemplo, exponernos al sol durante horas y horas sin reaplicar el protector. Y ya lo sabemos: los hijos siempre copian a los padres. Leer más

gazpacho sin pan

Dieta Verano 1. Gazpacho Sin Pan

Dieta Verano 1. 

Receta de Gazpacho Sin Pan.

Como la dieta de la semana anterior duraba 2 semanas, esta semana no subimos nueva, pero si os dejamos una receta de gazpacho sin pan, para que no engorde y podáis disfrutarlo. que con esta calor ya apetece un gazpacho fresquito.

Hoy veremos cómo hacer un Gazpacho sin Pan rico rico para tomar fresquito cuando aprieten las calores del verano , y además al no llevar pan apenas engorda. Leer más

cuidar tu piel del sol

CONSEJOS PARA CUIDAR TU PIEL DEL SOL DESDE EL INTERIOR

Tienes que cuidar tu piel del sol.

Tienes que cuidar tu piel del sol. La piel es el órgano más grande de nuestro organismo y, además de actuar como barrera defensiva con las agresiones que nos vienen del exterior, también es el espejo que refleja lo que pasa en nuestro interior. Deja en evidencia tanto nuestro estado emocional como nuestra salud física. Un buen color, además, independientemente del bronceado, dice mucho de nuestra nutrición.

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alimentos para el verano

Dieta Verano 1. Alimentos para el verano

Dieta Verano 1

Los 12 mejores alimentos para el verano: ¡Evita subir de peso!

El pepino es bajo en calorías y rico en agua. Nos ayuda a eliminar toxinas a la vez que reponemos las vitaminas que perdemos con el calor

Si hay una época en la que es más habitual descuidar nuestra salud y acabar cogiéndo un kilo de más es, sin duda, el verano. No importa que estemos de vacaciones, al final, lejos de descansar, acabamos saliendo más, comemos fuera, vamos a la playa, a la piscina… Y, sin darnos cuenta, cometemos algún que otro exceso. Por ello, es frecuente que llegue el otoño y nos veamos con un poco más de grasa en la zona del abdomen y las caderas. ¿Qué podemos hacer para que esto no ocurra? Leer más