batidos saludables

5 batidos saludables y naturales

5 batidos saludables para desintoxicarte, proteger el cerebro y cuidar las arterias

Gracias a las propiedades de sus ingredientes y a su aporte de vitaminas y minerales estos batidos saludables son la mejor opción para desintoxicarnos y darle un extra de energía al organismo

El consumo habitual de batidos saludables se ha convertido en una de las mejores formas de añadir más frutas y vegetales en la dieta.

Se trata de una serie de bebidas refrescantes que nos permiten combinar las propiedades de varios alimentos en beneficio del organismo.

Concentran una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que, en el organismo, actúan a favor de los principales sistemas del cuerpo para evitar enfermedades. Leer más

Antioxidantes

Antioxidantes en la mesa

Conoce qué alimentos te aportan antioxidantes.

Los antioxidantes no pueden faltar en una mesa saludable, y el verano es la temporada ideal para proveernos de estas interesantes moléculas por la frescura, variedad y color de los alimentos disponibles.

Auténticos cosméticos internos, los antioxidantes son capaces de plantar cara a los temibles radicales libres, prevenir el envejecimiento prematuro y regenerar tejidos y órganos. Una labor reconstructora que incide en la ‘decoración de interiores’ y que se nota (y mucho) por fuera. Si este argumento era el definitivo, ve sacando papel y lápiz para tomar nota de la próxima lista de la compra. Los siguientes alimentos pueden cambiar literalmente tu salud y tu belleza. Leer más

bajar de peso

Bajar de peso. 9 errores cuando haces dieta.

No puedo bajar de peso. 9 errores cuando haces dieta.

¿Quién no ha dicho esto alguna vez? ¿Sabes cuál es el error nº1 que cometemos cuando queremos bajar de peso? En este artículo te lo vamos a contar. Pero no sólo el número 1. Te mostraremos los 9 errores más cometidos por personas que se disponen a perder peso. Seguramente te sorprendas pero hasta el final de este artículo no descubrirás cuál es el error más repetido.

Empecemos… Leer más

ensalada perfecta

5 tips para crear una Ensalada perfecta

La Ensalada Perfecta

No hay mejor momento que el verano para tomar una ensalada. En esta estación el cuerpo nos pide especialmente platos refrescantes, sanos, vistosos y versátiles. Las posibilidades son prácticamente infinitas aunque todo tiene su secreto. Si te has propuesto convertirte en la reina de la mezcla vegetal más veraniega, aquí tienes 5 tips para crear la ensalada perfecta. Leer más