ejercicio y dieta

Ejercicio y dieta

Dieta semana 2. Ejercicio y dieta

Buenos días chic@s. empezamos semana y continuamos con nuestras dietas. Estamos en la semana número 2 y como todos sabemos ejercicio y dieta, tienen que ir de la mano para lograr buenos resultado y además evitar los efectos rebote tras las dietas. Para hoy os dejamos 2 ejercicios, con lo que harás trabajar todo el cuerpo.

Os recuerdo que podéis ir dejando vuestros comentarios y suscribiros al blog. Así nos vamos animando tod@s!!!  mucha fuerza  y……ha “comernos” la semana!! Leer más

comenzar una dieta

¿Cómo comenzar una dieta?

Tras el descanso del verano, volvemos con nuestra dieta semanal. Cada semana os dejaremos una dieta para que os la descarguéis y podamos ir tod@s juntas luchando contra esos kilillos que sobran. Además os dejamos post, consejos, rutinas, para hacerlo más ameno y agradable. Hoy vamos a comenzar una dieta con estos consejos.

A pesar de que existe mucha información en internet sobre cómo comenzar una dieta para adelgazar, miles de personas tienen problemas para poder eliminar esos kilos de más. Sin embargo, la mayoría desconocen cómo elaborar una dieta, donde se pueda comer sanamente e implementar buenos hábitos alimenticios.  Leer más