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Sencillos trucos de belleza para todos los días

¿Cuánto dinero nos gastamos en tratamientos de belleza que casi nunca nos aportan los resultados que esperamos? La mayoría de las veces. Afortunadamente existen sencillos remedios que nos pueden ayudar en esas necesidades básicas del día a día. Te invitamos a conocerlos, y te garantizamos que son tan económicos como efectivos. ¿Preparada?

Sencillos remedios de belleza para cada día

1. Empezar con una ducha fría

Empezar con una ducha fría

¿De verdad, una ducha fría? No te preocupes, no es necesario que esté “realmente fría”, pero si al menos tibia, lo suficiente para que te produzca una sensación de frescura. ¿Y por qué ? Te preguntarás. Porque es un modo magnífico de empezar el día. El agua fría reactiva nuestra circulación, tonifica nuestra piel, estimula nuestro sistema inmunológico, resuelve el dolor de piernas, reactiva la circulación en las varices y mejora la elasticidad de nuestra piel. ¿Necesitas más motivos? Cuando te acuestes por la noche no hay nada mejor que una ducha caliente para relajarnos, pero por la mañana, luciremos más radiantes y sanas con una breve ducha fría.

2. ¿Tienes ojeras? ¡Tranquila!

¿Tienes ojeras? ¡Tranquila!

A todas nos pasa. Nos levantamos, nos miramos al espejo, y ahí están, las clásicas ojeras debajo de nuestros ojos aportándonos esa sensación tan molesta de cansancio y tristeza. Y es que la mala circulación o una acumulación de líquidos siempre acaba destiñendo nuestra mirada con ellas. ¿Qué podemos hacer? Tranquila, lo podemos resolver rápido antes de que te vayas a trabajar, o a cumplir tu jornada del día. Pon dos cucharillas pequeñas en el refrigerador durante unos diez minutos. Mientras, corta dos rodajitas de pepino y ve colocándolas en tus ojos. El pepino reactiva la circulación y tonifica nuestra piel. Una vez hayan pasado diez minutos, coge esas cucharillas – que estarán muy frías- y colócatelas ahí donde tengas tus ojeras durante 10 segundos. Retíralas y descansa diez segundos, después, vuelve a aplicártelas. Así unas cinco veces. De este modo lograremos bajar la inflamación y hacerlas desaparecer.

3. ¿Cómo lucir mi cabello con volumen y brillo?

¿Cómo lucir mi cabello con volumen y brillo?

Seguro que te ha pasado alguna vez. Levantarte y ver ese cabello apagado y sin forma, reseco y sin gracia alguna. ¿Vas a salir así de casa? Seguro que te gustaría lucirlo un poco más hermoso. Un remedio sencillo y asequible es realizar una mascarilla a base de aceite de coco y yogur natural. Si lo tienes ya preparado en casa, de ese modo, terminarás mucho antes por las mañanas. No tienes más que mezclar una cucharadita de aceite de coco con un yogur natural. Sus propiedades regenerativas y antioxidantes, cuidarán de nuestro cabello y aportará un brillo precioso. Te la aplicas durante 15 minutos, lo enjuagas con agua tibia, y después, aplica también medio vasito de vinagre de manzana con medio vasito de agua. Hazte un masaje de 10 minutos y enjuaga de nuevo. El resultado es espectacular.

4. ¿Cómo puedo iluminar mi rostro?

¿Cómo puedo iluminar mi rostro?

Lo sabemos. Casi cada mañana vemos en nuestro espejo el reflejo de un rostro cansado, sin luz y sin apenas tonacidad. Parecemos tristes. ¿Cómo evitar esto? ¿Cómo puedo salir de casa con mejor aspecto? Tranquila, te damos un consejo bien fácil que podrás cumplir con facilidad cada día.

Cuando sentimos dolor de estómago, cuando estamos cansadas o cuando algo nos ha sentado mal, tomamos manzanilla. ¿Qué tal si eliminamos la sombra del cansancio de nuestro rostro también con manzanilla? Desde luego, se trata de un remedio tan sencillo como efectivo. Nos aporta luminosidad, tonacidad, hidratacion… ¿cómo? Muy sencillo. Hierve una taza de agua, pon dos bolsitas en la tetera y, cuando haya llegado a ebullición, permite que repose. Luego, lleva la infusión al refrigerador durante 15 minutos. Cuando esté fría aplícatela en la cara como si se tratara de un tonificador facial. Déjala actuar y aclara con agua.

Destacar también que una buena alimentación siempre mejorará la salud de nuestra piel. De ahí que debas incluir en tu dieta un buen aporte de vitamina C y vitaminas B. Podemos obtenerlas mediante jugos naturales a base de naranja, limón, toronja, una ensalada de kiwi y fresas, así como con todas las verduras de hoja verde. Nuestra alimentación también es un reflejo de nuestra belleza.

5. ¿Te has levantado con mal aliento?

¿Te has levantado con mal aliento?

A veces ocurre, y en especial por la mañana. Sentimos un sabor extraño en la boca y notamos que tenemos mal aliento. Apenas dispones de tiempo y en unos minutos tienes que salir de casa. ¿Qué hacer? Puedes masticar durante cinco minutos una hoja de cilantro o de hierbabuena, son antibacterianas y ayudan a eliminar el mal aliento.

Con estos sencillos consejos saldrás de casa radiante.

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Fuente: http://mejorconsalud.com/sencillos-trucos-de-belleza-para-todos-los-dias/

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Belleza: Gracias a sus propiedades astringentes el limón puede ayudarnos a combatir el exceso de grasa, a la vez que le aporta brillo al cabello. Si tenemos la piel sensible lo mezclaremos con agua.

Los mejores 11 tips sencillos de belleza

La mayoría de nosotras estamos en la búsqueda constante de una gran cantidad de trucos y productos de belleza que nos ayuden a lucir bien y mejorar nuestro aspecto todos los días. Sin embargo, no siempre tenemos el tiempo o el dinero suficiente como para aplicarnos costosos tratamientos para conseguir la apariencia deseada. Por suerte, existen varios tratamientos de belleza caseros muy ingeniosos que nos pueden ayudar todos los días para mejorar nuestra rutina y lucir radiantes en todo momento. ¿Quieres conocer los mejores tips de belleza? Leer más

dieta sana semana 2

Dieta sana. Seguimos bajando peso

Dieta semana 2

Buenos días chic@s. empezamos semana y continuamos con nuestras dietas. Qué tal, ¿cómo os fue la semana pasada?¿Se ha empezado a ver algún resultado? ¡Seguro que sí! Si aún no has empezado, todavía estás a tiempo de  poner en marcha la operación biquini, ¡pero no lo dejes para última hora! Una buena dieta es un camino a recorrer sin prisas, porque no queremos un efecto rebote, ¿verdad? Pues dicho esto, aqui os dejamos algunas pautas básicas y cómo no, la dieta para la segunda semana.

Os animamos a que vayáis dejando comentarios y contéis como van vuestros resultados. Así nos vamos animando tod@s!!!  mucho fuerza  y……ha «comernos» la semana Leer más

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Dieta Sana

cómo empezar una dieta

A pesar de que existe mucha información en internet sobre cómo empezar una dieta para adelgazar, miles de personas tienen problemas para poder eliminar esas libras de más. Sin embargo, la mayoría desconocen cómo elaborar una dieta, donde se pueda comer sanamente e implementar buenos hábitos alimenticios.

Es importante que aprendas a alimentarte bien, debes variar la comida y tienes que comer en proporciones equilibradas. También evita saltarte algún tiempo de comida y practica rutinas de ejercicios diariamente, de esta forma podrás adelgazar a un ritmo acelerado. La clave para iniciar una dieta para adelgazar y no fracasar en el intento es tener una alimentación atractiva y saludable. Olvídate de las famosas dietas milagrosas, este tipo de dietas son ineficaces e inseguras para la salud.

8 TIPS PARA COMENZAR UNA DIETA PARA BAJAR DE PESO.

  • Evita poner en práctica las dietas que estén de moda, ya que por lo general los procesos de adelgazamiento no están elaborados para reeducar los hábitos alimenticios. Trata de comer entre 4 a 5 veces al día pequeñas porciones de comida.
  • Utiliza las grasas y aceites vegetales con moderación. Asegúrate de quitarle la piel al pollo antes de cocinarlo y quítale la grasa a la carne. Cuando vayas a comer ensaladas de vegetales utiliza aderezos que contengan pocas calorías y cuando escojas productos lácteos asegúrate que sean descremados. También es importante que evites el consumo de comidas chatarras, golosinas y frituras.
  • Elimina de tus hábitos alimenticios el azúcar y todas las comidas que sean ricas en azucares, también las bebidas con cafeínas, jugos artificiales, dulces y bizcochuelos.
  • Todos los días puedes optar por consumir suplementos de minerales y vitaminas, y si tomos la decisión de hacer una dieta baja en calorías tienes que consultarlo con un médico.
  • Para evitar que sufras de estreñimiento, agrega en tus alimentos el pan y cereal integral, las frutas frescas y los vegetales. También asegúrate de tomar entre 8 a 10 vasos de agua diariamente.
  • Cuando vayas a comer a restaurantes continua con tu plan de bajar de peso, escoge un menú con alimentos ricos pero bajos en calorías. También pide ensaladas de vegetales acompañadas como aderezo el jugo de un limón y aceite de oliva, mientras esperas el plato principal y toma un vaso de agua o de vino.
  • Evita el consumo de bebidas con alto contenido de calorías. Este tipo de bebidas jamás calmaran tu sed, por el contrario ocasionaran una cuota extra de azúcar de las que tu cuerpo no necesita. Toma jugos de frutas naturales y consume agua en vez de sodas o bebidas dietéticas.
  • Para adelgazar con éxito es importante que evites el consumo de bebidas alcohólicas, ya que el alcohol es demasiado peligroso cuando estas implementando alguna dieta, ocasionando este que tu disposición mental como lo son las actividades normales puedan alterarse debido al consumo en exceso del alcohol.

Toda persona que quiera empezar una dieta para adelgazar debe aprender a aceptar una pérdida de peso menos espectacular, es decir no debe esperar perder más de 3 libras cada semana. Esto se debe a que la pérdida de peso no debe sobrepasar un kilo por semana, ya que si pierdes más peso de lo adecuado al mes, tienes más posibilidades de recuperarlo más rápido e inclusive puedes obtener más peso del que tenías antes de empezar la dieta.

Descarga aquí la dieta de la primera semana PLAN Nº 1

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