POWER WALKING!

Por fin llega una alternativa para todos aquellos que nos resistimos a la moda de correr. Unos por pereza y otros por problemas médicos, rehusamos ponernos las zapatillas y lanzarnos a la carretera. Pero los tiempos cambian y las modas también.

Desde siempre se ha dicho que andar es bueno para la salud y ahora, como pasa casi siempre, le hemos cambiado el nombre y la forma de hacerlo para actualizarlo a los tiempos que corren.

 

Esta actualización defiende el paso rápido y enérgico, la corrección postural, concentración en la respiración y vientre metido. De esta manera pones todos los sentidos en el movimiento.

Por norma general, una sesión de entrenamiento de Power Walking suele durar entre 45 y 60 minutos durante los cuales no dejaremos de caminar. Al igual que en otros deportes como la carrera o el spinning, podemos diseñar distintos tipos de sesiones con velocidad progresiva y cambios de ritmo.

 

 

Y después de tanto ejercicio nuestros músculos necesitan respirar y descargar tensión y para ello no hay nada mejor que una sesión en Cocoon. El calor suave combinado con el masaje vibratorio en espalda y piernas nos facilitará la eliminación de toxinas.

Y así conseguimos una semana perfecta!, el ejercicio es importante, la alimentación es fundamental y un extra de relax nunca viene mal.

 

TEXTO : Elena Reyes

TRATAMIENTOS DE CHOQUE PARA NAVIDAD

Se acercan esas fechas tan señalas y no tienes tiempo de nada, pero y si te dijéramos que puedes lucir espectacular con unos pequeños pasos.

Los tratamientos de choque pisan el freno de forma inmediata a todo el cansancio, falta de vitalidad y pequeñas arrugas en un abrir y cerrar de ojos. No, no estamos hablando de magia pero sí de actitud.

 

Lo primero es una buena limpieza y a partir de ahí podremos comenzar a trabajar, una sesión en cabina y el resto cada pocos días en casa. Estos tratamientos son muy efectivos cuando no tenemos demasiado tiempo o cuando tenemos un evento.

En función de cada piel hay una amplia variedad a elegir y siempre contarás con el asesoramiento de una profesional. También pueden ser muy útiles cuando hace mucho tiempo que no visitamos nuestro centro.

 

¿EN QUÉ CONSISTE REALMENTE?

Un  tratamiento de choque es como una llamada de atención para que la piel salga de la rutina. De vez en cuando viene bien que apostemos por productos y tratamientos diferentes, de esta manera nuestra piel podrá resplandecer de nuevo. Así que son útiles cuando vemos que tenemos un color apagado o que nuestras cremas ya no responden como antes, cuando tenemos algún evento o simplemente queremos darnos un capricho.

¿TE LO VAS A PERDER?

Ahora es tu momento, ven a disfrutarlo ya!

 

TEXTO: ELENA REYES

 

LAS ESTRELLAS BRILLAN ESTA NAVIDAD

De todosDe todos es sabido que cuando cae el sol aparecen las estrellas brillando en el cielo, pero ¿por qué no brillar también de día? De todos es sabido que cuando cae el sol aparecen las estrellas brillando en el cielo, pero ¿por qué no brillar también de día? De todos es sabido que cuando cae el sol aparecen las estrellas brillando en el cielo, pero ¿por qué no brillar también de día? es sabido que cuando cae el sol aparecen las estrellas brillando en el cielo, pero ¿por qué no brillar también de día?

 

Para estas navidades hemos preparado algo muy especial: una combinación de cuatro tratamientos en uno. Lo bautizamos con el nombre de LIFTING REVITALIZANTE.

¿QUÉ HACE?

Oxigena, reafirma, nutre e ilumina.

¿CÓMO LO HACE?

Comenzaremos librándonos de esas células muertas que apagan la piel, dejando que resurja la nueva, como el ave fénix. Esto se lleva a cabo mediante la Microdermoabrasión por punta de diamante. No duele, es placentero y no tiene efectos secundarios. Perfecta para todo tipo de pieles.

Continuaremos con la reafirmación con Radiofrecuencia. Para los que no conozcan el aparato, se encarga de mantener nuestra piel turgente a través de un calor interno muy agradable. Ese calor genera una vibración que se encarga de estimular a nuestros fibroblastos para que produzcan colágeno y elastina; necesarios para mantener la piel en condiciones óptimas de sujeción. De esta manera retrasamos la aparición de arrugas y la caída del óvalo. Mientras disfrutamos de este tratamiento nuestra piel irá absorbiendo los nutrientes de un cóctel específicamente preparado para nuestra piel.

 

Seguidamente, aplicaremos una mascarilla cuyos principales componentes son:

– ÁCIDO HIALURÓNICO: Hidrata y regenera.

– POLVOS DE PLATINO: Previene el envejecimiento y previene de las agresiones externas.

– EXTRACTO DE ALGAS MARINAS: Calma, hidrata y regenera.

Con semejante  combo, puedo asegurar que vuestra piel parecerá otra cuando salgáis de cabina. ¿Alguien da más? Os invitamos a que reservéis ya!!

TEXTO : Elena Reyes

ESTRÍAS: ¿QUÉ SE ESCONDE BAJO LA PIEL?

Imposibles de eliminar pero sí de mejorar hasta el punto de hacerlas prácticamente invisibles. En este post os contaremos el origen y las posibles causas de su aparición, hablaremos sobre alimentos y medios para prevenirlas y terminaremos dando un paseo sobre las mejores técnicas en el mercado para ayudar a paliarlas.

Para empezar debemos saber que la piel tiene una capacidad de estiramiento asombrosa, lo que quizás no sepáis es que no es tan magnífica a la hora de recoger el tejido. Es en ese momento cuando suele romperse.

Nuestra piel está formada por millones de fibras de colágeno y elastina entre otras. Cuando se produce un sobre-estiramiento la piel cede pero a la hora de recuperar su antigua forma se rompe, es como cuando una goma cede por el uso. Cuanto más elástica sea nuestra piel con más facilidad recuperara su forma y menos posibilidades habrá de que salgan estrías. Aquí influyen otros factores como la alimentación y factores hormonales.

Por regla general, una vez que aparecen son bastante complicadas de eliminar, pero como hemos dicho antes se pueden mejorar muchísimo. Para ello, lo primero es que la estría se encuentre en su primera fase, cuando aún está roja. Cuando pasa al blanco hay menos posibilidades de recuperación, pero eso no quita que con esfuerzo lo podamos lograr.

La alimentación forma parte clave, sobre todo, como prevención y mantenimiento de un estado de la piel óptimo. Algunos alimentos que nos benefician son los que tengan un alto contenido en vitamina C, ya que ayuda a proteger las paredes de los vasos sanguíneos fortaleciéndolas. Los ricos en vitamina B, que nos ayudan a que la piel, el pelo y las uñas crezcan fuertes y sanos. Vitamina A y D, para un correcto funcionamiento de nuestro sistema y por supuesto, beber agua. Una buena hidratación es vital para que todo lo demás pueda trabajar correctamente. 

También es importante que nos apliquemos diariamente aceite vegetal (almendras, oliva, jojoba, hipérico, coco…) y le agreguemos algunas gotas de aceite esencial de rosa mosqueta; mundialmente conocido por sus múltiples propiedades regeneradoras. Los productos con retinol también suelen funcionar bien.

Ahora bien, después de toda la prevención, nos han salido estrías. Aquí cabe destacar que hay muchas personas que tienen una tendencia genética a que esto suceda. Si ya las tenemos uno de los puntos que mejor funcionan, sobre todo en casa, es exfoliar la zona una vez en semana y aplicar aceites, tal y como hemos hablado anteriormente. Cuando exfoliamos la piel disminuimos la superficie retirando las células muertas. De esta manera también vamos aplacando el surco de la piel y estimulamos la regeneración celular.

 

 

El siguiente paso sería acudir a un especialista para un tratamiento más intensivo. En este aspecto nos encontramos con varias opciones:

  • Dermapen: Esta técnica es relativamente nueva pero está dando muy buenos resultados. Se trata de una mesoterapia semi-infiltrada. Consiste en una serie de mico-punciones sobre la piel a la que se puede aplicar algún producto, por ejemplo: silicio orgánico, para ayudar a regenerar el tejido de las capas internas. Las sesiones suelen realizarse una vez al mes y es importante proteger del sol la zona tratada.

  • Láser starlux: Se trata de un láser Erbio-Yag, habitualmente utilizado en hospitales para tratar las cicatrices. Es ablativo, lo que quiere decir que va barriendo o se va “comiendo” las capas de la piel superficiales e incluso alcanza la parte superficial de la dermis. Así, consigue eliminar manchas, lesiones post-acné, arrugas finas y estrías. Además, provoca la formación de colágeno y elastina. Aunque suene doloroso no lo es, se recomiendan entre 3 y 5 sesiones, y combinarlo con mesoterapia a base de activos regeneradores o plasma.

 

 

 

 

  • PRX-T33 + Fotona: Se trata de aplicar un peeling de ácido tricloracético (TCA), al 33%, con agua oxigenada (H2O2), que se aplica mediante masaje manual o espátula en la zona con estrías hasta su total absorción, lo que provoca una bio-estimulación de los factores de crecimiento epidérmicos. Y después, se combina con el láser de Neodimio Yag Fotonna (en su modalidad FRAC3), para estimular la producción de colágeno y elastina nuevos, mediante la emisión de calor. Se recomienda una media de 15 sesiones.

 

  • Carboxiterapia: Una de las técnicas médico-estéticas más revolucionaria de los últimos tiempos. Se trata de inyectar co2 en la estría, de esta manera, se despegan las paredes y se favorece el riego sanguíneo, lo que mejora el aspecto del tejido. Se necesitan un mínimo de 5 o 6 sesiones para ver un resultado efectivo.

 

Estos son algunos de los más relevantes. Por suerte, suelen evolucionar y mejorar resultados cada poco tiempo.

Como veis, estas pequeñas cicatrices nos traen muchos dolores de cabeza si les prestamos demasiada atención. Lo mejor es sin duda, prevenir su aparición y llevar una vida lo más equilibrada posible.

 

TEXTO : Elena Reyes