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Etiqueta: alimentos

dieta macrobiotica

Dieta macrobiótica

Hoy vengo a hablaros de la dieta macrobiótica. Muchos de vosotros ya la conoceréis, pero otros, como es normal, andaréis bastantes perdidos. Este tipo de dieta está bastante de moda en la medicina alternativa y naturista.
Con la palabra “moda” no me refiero a nada positivo ni negativo, sólo enfatizo el grado de su alcance. Ahora bien, ¿de dónde proviene? ¿En qué se basa? ¿Existen riesgos al seguirla?

Todo lo que debes saber acerca de la dieta macrobiótica

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tu propia dieta

Elaborara tu propia dieta

Elaborar una buena dieta sana y equilibrada es fácil. Aprende a equilibrar los nutrientes para diseñar tu propia dieta saludable personalizada.

Elaborar tu propia tu propia dieta sana es posible. Si quieres empezar a cuidarte y hacerlo de manera responsable, no vale solo con ponerse a dieta, sino que debes de seguir unas pautas para poder comprometerte con tu cuerpo de forma segura y beneficiosa para tu salud.

Para ello os dejamos unas pautas a seguir, para poder elaborar tu propia dieta sana y equilibrada. Leer más

Antioxidantes

Antioxidantes en la mesa

Conoce qué alimentos te aportan antioxidantes.

Los antioxidantes no pueden faltar en una mesa saludable, y el verano es la temporada ideal para proveernos de estas interesantes moléculas por la frescura, variedad y color de los alimentos disponibles.

Auténticos cosméticos internos, los antioxidantes son capaces de plantar cara a los temibles radicales libres, prevenir el envejecimiento prematuro y regenerar tejidos y órganos. Una labor reconstructora que incide en la ‘decoración de interiores’ y que se nota (y mucho) por fuera. Si este argumento era el definitivo, ve sacando papel y lápiz para tomar nota de la próxima lista de la compra. Los siguientes alimentos pueden cambiar literalmente tu salud y tu belleza. Leer más

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