L-M-X 9.30 - 13.30 / 16.30 - 20.30
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Categoría: Dietas

dieta macrobiotica

Dieta macrobiótica

Hoy vengo a hablaros de la dieta macrobiótica. Muchos de vosotros ya la conoceréis, pero otros, como es normal, andaréis bastantes perdidos. Este tipo de dieta está bastante de moda en la medicina alternativa y naturista.
Con la palabra “moda” no me refiero a nada positivo ni negativo, sólo enfatizo el grado de su alcance. Ahora bien, ¿de dónde proviene? ¿En qué se basa? ¿Existen riesgos al seguirla?

Todo lo que debes saber acerca de la dieta macrobiótica

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tu propia dieta

Elaborara tu propia dieta

Elaborar una buena dieta sana y equilibrada es fácil. Aprende a equilibrar los nutrientes para diseñar tu propia dieta saludable personalizada.

Elaborar tu propia tu propia dieta sana es posible. Si quieres empezar a cuidarte y hacerlo de manera responsable, no vale solo con ponerse a dieta, sino que debes de seguir unas pautas para poder comprometerte con tu cuerpo de forma segura y beneficiosa para tu salud.

Para ello os dejamos unas pautas a seguir, para poder elaborar tu propia dieta sana y equilibrada. Leer más

batidos saludables

5 batidos saludables y naturales

5 batidos saludables para desintoxicarte, proteger el cerebro y cuidar las arterias

Gracias a las propiedades de sus ingredientes y a su aporte de vitaminas y minerales estos batidos saludables son la mejor opción para desintoxicarnos y darle un extra de energía al organismo

El consumo habitual de batidos saludables se ha convertido en una de las mejores formas de añadir más frutas y vegetales en la dieta.

Se trata de una serie de bebidas refrescantes que nos permiten combinar las propiedades de varios alimentos en beneficio del organismo.

Concentran una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que, en el organismo, actúan a favor de los principales sistemas del cuerpo para evitar enfermedades. Leer más

Antioxidantes

Antioxidantes en la mesa

Conoce qué alimentos te aportan antioxidantes.

Los antioxidantes no pueden faltar en una mesa saludable, y el verano es la temporada ideal para proveernos de estas interesantes moléculas por la frescura, variedad y color de los alimentos disponibles.

Auténticos cosméticos internos, los antioxidantes son capaces de plantar cara a los temibles radicales libres, prevenir el envejecimiento prematuro y regenerar tejidos y órganos. Una labor reconstructora que incide en la ‘decoración de interiores’ y que se nota (y mucho) por fuera. Si este argumento era el definitivo, ve sacando papel y lápiz para tomar nota de la próxima lista de la compra. Los siguientes alimentos pueden cambiar literalmente tu salud y tu belleza. Leer más

bajar de peso

Bajar de peso. 9 errores cuando haces dieta.

No puedo bajar de peso. 9 errores cuando haces dieta.

¿Quién no ha dicho esto alguna vez? ¿Sabes cuál es el error nº1 que cometemos cuando queremos bajar de peso? En este artículo te lo vamos a contar. Pero no sólo el número 1. Te mostraremos los 9 errores más cometidos por personas que se disponen a perder peso. Seguramente te sorprendas pero hasta el final de este artículo no descubrirás cuál es el error más repetido.

Empecemos… Leer más

ensalada perfecta

5 tips para crear una Ensalada perfecta

La Ensalada Perfecta

No hay mejor momento que el verano para tomar una ensalada. En esta estación el cuerpo nos pide especialmente platos refrescantes, sanos, vistosos y versátiles. Las posibilidades son prácticamente infinitas aunque todo tiene su secreto. Si te has propuesto convertirte en la reina de la mezcla vegetal más veraniega, aquí tienes 5 tips para crear la ensalada perfecta. Leer más

vientre plano

Vientre plano con estos 8 consejos

Cómo conseguir un vientre plano, siguiendo estos 8 consejos

Llega el verano, aún no has conseguido el deseado vientre plano. No nos gustan los complejos, pero lo cierto es que es normal querer estar mejor y vernos bien cuando nos miramos al espejo. Para que puedas conseguir tu reto de tener tu vientre plano, te dejamos estos 8 pasos que debes seguir. Con un poco de esfuerzo veras como pronto consigues resultados.

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Dieta Verano 2. 7 de ejercicios para adelgazar en verano

Dieta Verano 2. 

7 de ejercicios para adelgazar en verano.

Adelgazar en verano: El verano es la época ideal para ponerse en forma y lucir la figura que siempre se ha deseado, debido a que los días durante esta temporada son más largos, se disfrutan más las actividades al aire libre y existe un mayor ánimo y actitud para hacer ejercicios para adelgazar.

Por ello, te presentamos algunos de los mejores ejercicios para adelgazar en verano y disfrutar de esta temporada con un cuerpo envidiable: Leer más

gazpacho sin pan

Dieta Verano 1. Gazpacho Sin Pan

Dieta Verano 1. 

Receta de Gazpacho Sin Pan.

Como la dieta de la semana anterior duraba 2 semanas, esta semana no subimos nueva, pero si os dejamos una receta de gazpacho sin pan, para que no engorde y podáis disfrutarlo. que con esta calor ya apetece un gazpacho fresquito.

Hoy veremos cómo hacer un Gazpacho sin Pan rico rico para tomar fresquito cuando aprieten las calores del verano , y además al no llevar pan apenas engorda. Leer más

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