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Dieta Verano 1. Alimentos para el verano

Dieta Verano 1

Los 12 mejores alimentos para el verano: ¡Evita subir de peso!

El pepino es bajo en calorías y rico en agua. Nos ayuda a eliminar toxinas a la vez que reponemos las vitaminas que perdemos con el calor

Si hay una época en la que es más habitual descuidar nuestra salud y acabar cogiéndo un kilo de más es, sin duda, el verano. No importa que estemos de vacaciones, al final, lejos de descansar, acabamos saliendo más, comemos fuera, vamos a la playa, a la piscina… Y, sin darnos cuenta, cometemos algún que otro exceso. Por ello, es frecuente que llegue el otoño y nos veamos con un poco más de grasa en la zona del abdomen y las caderas. ¿Qué podemos hacer para que esto no ocurra? Leer más

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Dieta Hiperproteica Etapa 3. Que no hacer para perder peso

Dieta Hiperproteica Etapa 3

Las siete cosas que nunca debes hacer si de verdad pretendes perder peso

Aunque creamos que llevamos una dieta saludable, la realidad a la hora de perder peso, nos suele mostrar que siempre nos cuesta más de lo esperado bajar esos kilitos que nos sobran o acabar con ese antiestético michelín. Es en este tipo de situaciones cuando suelen aparecer gurús que ofrecen soluciones mágicas, a cada cual más excéntrica, que teóricamente van a convertir nuestro físico con imperfecciones en una especie de cuerpo 10. Leer más

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Dieta Hiperproteica Etapa 2

Dieta Hiperproteica Etapa 2

Ventajas de combinar dieta y ejercicio

Tanto si se trata de perder peso, mantenerlo o mejorar nuestra forma física, lo mejor es hacer una combinación de dieta y ejercicio. Si queremos perder algunos kilos sin matarnos de hambre y sin perder masa muscular ni densidad ósea, la solución es olvidarse de dietas restrictivas y sedentarismo. Leer más

alimentos ricos en fibra

Tabla de alimentos ricos en fibra

Tabla de alimentos, ideales contra el estreñimiento, y útiles para disfrutar cada día de una mejor salud digestiva e intestinal.

Seguir una alimentación rica en fibra se convierte en una opción ideal para disfrutar generalmente de una buena salud, dado que ayuda a prevenir una gran variedad de trastornos digestivos e intestinales. Leer más

después de la dieta

Dieta Sana. Después de la dieta

Dieta Sana Semana 10. Trucos para mantener tu peso después de la dieta

Ya está aquí el buen tiempo y seguimos preparando nuestro cuerpo. Descárgate la dieta Nº 10, con esta cerramos una fase, pero… aún queda trabajo por hacer. Ahora toca mantenernos después de la dieta y en las próximas semanas te diremos como. Suscríbete a nuestro blog, y no te pierdas nuestros consejos. ¡¡A comernos la semana!!

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