adelgazar andando

Dieta sana. Adelgazar andando.

Dieta Sana Semana 5. 7 trucos para adelgazar andando.

Andar es muy bueno, pero para que adelgazar andando sustituya a una sesión de gimnasio, toca cumplir una serie de normas básicas

Cuando pensamos en perder peso, se nos vienen a la cabeza palabras como, dieta, gimnasio, esfuerzo, sacrificio… Sean las que sean, seguramente estarán relacionadas con una alimentación escasa y aburrida y con unas sesiones de ejercicio físico monótono y extenuante. Sin embargo, el camino hacia el adelgazamiento, no tiene porqué ser un vía crucis de privaciones y sufrimiento. Existen otras formas que exigen menos y que ofrecen resultados tan eficaces como los que proporcionan los ejercicios más duros. Nos referimos a la práctica del power walking o adelgazar andando a paso ligero, una actividad sencilla y agradable, que podría formar parte de su próximo entrenamiento.

Aquí tiene 7 puntos clave que le ayudarán a adelgazar andando. Porque pasear no vale… (sería demasiado hermoso). Leer más

Dieta Verano 2. 7 de ejercicios para adelgazar en verano

Dieta Verano 2. 

7 de ejercicios para adelgazar en verano.

Adelgazar en verano: El verano es la época ideal para ponerse en forma y lucir la figura que siempre se ha deseado, debido a que los días durante esta temporada son más largos, se disfrutan más las actividades al aire libre y existe un mayor ánimo y actitud para hacer ejercicios para adelgazar.

Por ello, te presentamos algunos de los mejores ejercicios para adelgazar en verano y disfrutar de esta temporada con un cuerpo envidiable: Leer más

gazpacho sin pan

Dieta Verano 1. Gazpacho Sin Pan

Dieta Verano 1. 

Receta de Gazpacho Sin Pan.

Como la dieta de la semana anterior duraba 2 semanas, esta semana no subimos nueva, pero si os dejamos una receta de gazpacho sin pan, para que no engorde y podáis disfrutarlo. que con esta calor ya apetece un gazpacho fresquito.

Hoy veremos cómo hacer un Gazpacho sin Pan rico rico para tomar fresquito cuando aprieten las calores del verano , y además al no llevar pan apenas engorda. Leer más

alimentos para el verano

Dieta Verano 1. Alimentos para el verano

Dieta Verano 1

Los 12 mejores alimentos para el verano: ¡Evita subir de peso!

El pepino es bajo en calorías y rico en agua. Nos ayuda a eliminar toxinas a la vez que reponemos las vitaminas que perdemos con el calor

Si hay una época en la que es más habitual descuidar nuestra salud y acabar cogiéndo un kilo de más es, sin duda, el verano. No importa que estemos de vacaciones, al final, lejos de descansar, acabamos saliendo más, comemos fuera, vamos a la playa, a la piscina… Y, sin darnos cuenta, cometemos algún que otro exceso. Por ello, es frecuente que llegue el otoño y nos veamos con un poco más de grasa en la zona del abdomen y las caderas. ¿Qué podemos hacer para que esto no ocurra? Leer más

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Dieta Hiperproteica Etapa 3. Que no hacer para perder peso

Dieta Hiperproteica Etapa 3

Las siete cosas que nunca debes hacer si de verdad pretendes perder peso

Aunque creamos que llevamos una dieta saludable, la realidad a la hora de perder peso, nos suele mostrar que siempre nos cuesta más de lo esperado bajar esos kilitos que nos sobran o acabar con ese antiestético michelín. Es en este tipo de situaciones cuando suelen aparecer gurús que ofrecen soluciones mágicas, a cada cual más excéntrica, que teóricamente van a convertir nuestro físico con imperfecciones en una especie de cuerpo 10. Leer más